Como fazer um bebé?

Alô :D

Então, como se fazem os bebés? 😏

É fácil, mas parece que quando estamos desejosas é mais fácil ganhar o euromilhões que engravidar 😕

Algumas dicas que tenho para partilhar e que usei:

• alimentação equilibrada: uma boa alimentação ajuda o corpo em todos os sentidos, assim eu comecei a cortar nos doces, refrigerantes, fritos e em alguns hidratos de carbono antes de tentar engravidar;
• roupa do marido: ah pois, os espermatozoides são criaturas exigentes, o calor dá cabo deles de modo que o marido tem que evitar colocar o pc no colo, roupas apertadas, andar de bicicleta, passar muito tempo sentado e tudo aquilo que cause fricção e calor nos testiculos;
• muitas relações sexuais: meninas, não é por ter relações todos os dias que vão engravidar mais rápido, os espermatozoides demoram acerca de 2 dias a crescer e maturar para poder fecundar um óvulo com eficácia;
• poucas relações sexuais: poucas relações também são prejudiciais, os espermatozoides 'tem prazo de validade' eles envelhecem e morrem nos testiculos, o que reduz a probabilidade de ocorrer fecundação, o ideal é manter relações sexuais dia sim dia não;
• vitaminas: aconcelhem-se com os vossos médicos, um multivitaminico pré-concepção ou apenas acido fólico e iodo (atenção, não tomem nada sem falar com o vosso médico) é uma excelente ajuda para garantir um bom início. No meu caso tomei Ovusitol para ajudar os ovários, já que tenho SOP... Para garantir que o vosso corpo está preparado, o ideal é começar os suplementos 3 meses antes de iniciar os treinos 😉

Estas são as minhas dicas.. por cá foi assim que fizemos e engravidamos no segundo ciclo 💗

Quando devemos fazer o teste de gravidez? Próximo tema :)

Testes de ovulação

Oie meninas,

Testes de ovulação são um bixo de 7 cabeças mas super fácil de dominar...

Para entender como fazer e quando fazer vou dividir este post em tópicos:

• O que deteta o teste de ovulação?

O Teste de ovulação deteta a quantidade de LH que existe na urina. Esta é apenas uma das hormonas presentes no processo de ovulação, ou seja, só porq temos LH na urina não significa que vamos ovular. Pode haver alguma falha numa outra hormona que interfira com o processo de ovulação. (consultar imagem)

• Quando devo fazer o teste de ovulação?

O teste de ovulação deve ser repetido durante alguns dias dentro daquilo que achamos ser o nosso período fértil. O objetivo é começar o teste uns dias antes do dia da ovulação e terminar quando tivermos um resultado negativo após o positivo (espero ter sido clara, já explico melhor).
Para as meninas irregulares tenho a seguinte sugestão:

• Façam a média da duração dos vossos últimos 6 ciclos;
• A esse valor tirem 20 dias para obter o dia no qual devem começar a fazer os TO's (Testes de Ovulação);
• Quando conseguirem o teste positivo continuem a repetir até obter o negativo. 

Por exemplo, os meus ciclos em média duravam 35/36 dias, então eu começada os TO's entre o dia 12 e 15 do ciclo, e ovulava no dia 21/22 do ciclo (somando os 14 dias dá o ciclo de 35/36 dias).

• Como fazer os testes de ovulação?

Os testes de ovulação devem ser feitos de tarde, preferencialmente entre as 12h e as 20h. Devemos repetir o teste durante vários dias para verificar a evolução do LH.

Para analisar a evolução o teste deve ser feito diariamente e sempre a mesma hora, nas 4h anteriores à hora do teste não devemos ingerir líquidos ou fazer xixi.
Aqui podem ver os meus testes (como tenho SOP a quantidade de LH na urina é mais elevada do que o normal, dai a evolução ser mais lenta de detetar nos TO's).

Neste ciclo comecei no dia 14 e fiz até o dia 22. Na primeira imagem tem apenas os testes até o dia 20 do ciclo e na 2ª o dia 21, 22 (o positivo) e o 23. Foi neste ciclo que engravidei :)

Com base nestes testes eu esperava a minha menstruação no dia 37 do ciclo, ou seja, no dia 2 de julho.

• Como saber se o teste deu positivo?

Quando o teste é mergulhado na urina aparecem duas linhas, a de controlo e o resultado. Tem de aparecer sempre duas linhas, porq nós temos sempre LH no organismo. Se não aparecer é porq o teste está invalido..

O teste é positivo só e a apenas se as duas linhas forem IGUAIS, em caso contrário o resultado é negativo.
Na imagem acima temos o exemplo dos testes que fiz :)

• Teste positivo quando vou ovular?

Assim que obtemos o resultado positivo devemos repetir o teste até obter um resultado negativo, pois a ovulação só ocorre após a descida do LH (como vemos na figura).

Partindo do principio que todas as hormonas se encontram nas quantidades certas, a ovulação deve ocorrer enre as 12 e as 36h seguintes ao pico de LH na urina (ou seja o teste positivio).

Após a ovulação existe uma janela de 24h para ocorrer a fecundação.

• O TO deve influenciar as minhas relações sexuais?

Nem pensar!!! Os TO's servem apenas para indicar quando ocorreu a possível ovulação para determinarmos o dia previsto da menstruação. Ao dia que tivermos o TO positivo somamos 15 e temos a data prevista da menstruação. Se a menstruação não vier já sabemos que ela está atrasada 😋

Espero que sirva de ajuda este post.

Se tiverem dúvidas ou encontrarem algum erro no meu post deixem comentário.

PS: a informação que estou a partilhar foi obtida através de pesquisa online e experiência própria :)